晚餐做到四不要 让你远离晚餐综合征（2）
晚饭吃什么?怎么吃?是个问题
由于晚餐饭量不断增加，进餐时间延长，不少都市人频频出现失眠、记忆力减退、不想吃早饭和逐渐发胖等症状，时间长了还会导致许多消化系统、心血管系统疾病。不久前一个调查显示，90%肥胖者源自晚餐吃得不合理。
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