晚餐不可马虎乱吃，要不然会很容易患上晚餐综合症！现代人白日工作繁忙，晚餐吃得过晚，过饱，过荤和太过于随便都是平日生活的写照，长此以往，很多人出现了消化不好和发胖的现象，爱美网分享关于晚餐的健康知识，希望大家能够改变不良的晚餐习惯。

养生在从日常小事做起，健康的吃好三餐，也是日常养生的一部分。现代人对于晚餐，有些人过于重视，大鱼大肉，结果吃出营养过剩病来；有些人马虎应付，随便乱吃，结果吃出了肠胃病。晚餐该怎么吃？下面跟小编来看看吃晚餐不可以有的四个“过”。

很多人都有“晚餐综合征”

对上班族来说，早餐匆匆忙忙，午餐马马虎虎，晚餐一定得有桌丰盛的饭菜，才算对得起委屈了一天的胃。殊不知，这种“中午吃不好，晚上补回来”的做法最伤身，一种名为“晚餐综合征”的新病正向人们悄然袭来。